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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝
柔肝。 另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食  或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。